Régulation émotionnelle

Apaiser ce qui pèse encore pour retrouver de l'espace et de la clarté.

Apaiser et gérer les émotions stagnantes


Apaiser ce qui pèse encore, retrouver de la clarté.
Il y a des événements qui continuent à peser, même longtemps après. 
▶ Une peur qui revient sans qu'on comprenne pourquoi. 
▶ Une émotion qui reste bloquée dans le corps. 
▶ Une fatigue qui s'accumule sans qu'on sache vraiment d'où elle vient. 
C'est souvent le signe que quelque chose, quelque part, est resté figé — dans le système nerveux, dans une mémoire, dans une croyance qu'on ne choisit pas consciemment. 

Je propose deux approches complémentaires pour remettre du mouvement dans ces zones-là, avec douceur et à ton rythme.


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RITMO — Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires

Durée : 1h15 
Tarif : 70 € 
En individuel ou en famille

Cette méthode associe des techniques d'hypnose à des techniques issues de l'EMDR.  

Elle repose sur l’utilisation de stimulations auditives, visuelles et kinesthésiques en alternance : tapotements sur les épaules, claquements de doigts et mouvements oculaires. 

L'objectif est d'identifier ses croyances négatives et d'évaluer leur force émotionnelle, puis de les remplacer par des croyances positives qui vont modifier la perception de l'événement.. 

Elle peut aider face à un choc, un trauma, une peur qui limite, une addiction, des troubles du sommeil, ou plus largement toute réaction émotionnelle qui semble disproportionnée par rapport à la situation présente. 

Comment se déroule une séance ? 
On identifie ensemble ce qui te pèse, puis on avance en douceur, par étapes : une phase de désensibilisation, puis une phase de retraitement, pour terminer sur une vision plus apaisée de l'avenir.

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EFT — Techniques de libération émotionnelle

 

Durée : 1h15 
Tarif : 70 € 
En individuel 

Cette technique associe des points d'acupuncture à une approche psychologique moderne, pour apaiser la charge émotionnelle liée à un événement ou une situation. Elle t'aide à changer ton rapport au problème rencontré, sans avoir besoin de tout réexpliquer en détail. Elle peut aider face au stress, à l'anxiété, à la fatigue, à une perte de confiance en soi, ou à un événement encore difficile à digérer. 

Comment se déroule une séance ? 
On identifie ensemble ce qui te pèse, puis j'accompagne des séquences de tapotements pour apaiser la charge émotionnelle associé à la situation ou au trauma.

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Cette approche peut notamment concerner : stress post-traumatique, phobies, troubles du sommeil, anxiété généralisée, addictions, confiance en soi, chocs émotionnels, troubles alimentaires.

Constellations familiales et systémiques​

Durée : 2h 
Tarif : 90 € 
 En individuel


Cette méthode met en lumière les liens qui traversent une famille sur

plusieurs générations, pour t'aider à retrouver ta juste place et à

apaiser ce qui se répète sans qu'on comprenne toujours pourquoi.


Elle peut aussi éclairer d'autres relations importantes : à l'argent,

au travail, au couple, ou à des situations de conflit.


Chaque accompagnement est pensé sur mesure, en fonction de vos besoins, de vos contraintes.

Comment se déroule une séance ?
Tu déposes ta problématique, pour qu'on formule ensemble une demande précise. On réalise ensuite un schéma qui résume ton histoire familiale sur 3 ou 4 générations — un peu comme une carte qui rend visibles les liens et les événements marquants de ta lignée. Ce schéma permet de déterminer l'axe de travail le plus juste pour la séance. En individuel, les personnes, les liens ou les situations sont symbolisés par des objets, pour rendre concret ce qui, souvent, reste invisible.

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